健康

平均寿命80年以上が周知の事になってきている今日この頃、健康管理に関したものを度々目撃するような感じがします。

未だ健康など意識しなくても大丈夫と思ってたけど、30歳に到達し、自分の健康を考えるべきときになった感じです。30を越え、お酒を呑んだ翌日の朝に倦怠感があったり、ちゃんと寝ることができないと疲労感が取れないとか、もっと若い頃とは違うカラダの変様を感じられるものなのですが、こんなことじゃ身体に良い生活と言えないなと自らを戒める場面が良くあるようになってきたようです。

30代に達したけどまだ若いです。したい事等いくつもあるでしょう。その実行のために病気で寝込まないようにするべきと考えます。

健康を維持するための方法論だけにしがみつくことなく日々の様式を修整して丈夫に三十代の一日一日を過ごさなくてはと思います。

隠れ便秘

あまいスイーツも好きだしオシャレもエンジョイしたい。そんな欲張りな年頃だけど気掛かりなのはポッコリと出たおなかです。

お洒落をして気になる男性とデートもしたいでしょうけどこんな体つきではそれも成功しません。便秘症の悩みをすっきりさせて常に素敵な毎日を過ごしたいですよね。隠れ便秘に気がついていない方は次の機会に出た便の観察を行ってみると良いでしょう。

切れることなくつらなっていくらか水に浮く程度の便が健康的であって、調子の良い便は匂いもほぼしないのです。多くのミネラルウォーターを摂取するということを忘れないでおくだけでもおおかた解決することができますので最初は朝起きた時コップいっぱいの水分より始めてみましょう。

天国までもう一歩

主人公の幼少期から現在までの記憶を追いかける形で物語が進んでいくのですが、冒頭と最後に現在の主人公の様子が描かれていました。

今とは少し時代背景が異なる中で、変わらない母を想う子の気持ちと、子を想う母の気持ちが描かれています。何も完璧なばかりが幸せな家族ではなく、歪であっても苦しい時があっても本人達の心のどこかで互いを想いあっていられたならそれで幸せなのだと、そう教えてくれるような内容でした。

タイトルからだと一見死にまつわる話のようにも思えてしまうかもしれませんが、そうではなく彼らの目指すこの世における天国というものがあり、天国であるが故に期待が大きくそして手が届きにくい、そんな場所を目指して懸命に生きようとしている姿を描いた作品です。

編み物

最近ハマっている事は、編み物です。 かぎ針を使ってのモチーフ編みを編んだり、子どものマフラーや小さなバッグなどをコツコツと編んでいます。

編み物にはストレス解消効果があるようで、気分転換にもなりますし、完成したものを子どもが喜んで使ってくれている姿を見ると嬉しくなります。

最初は一人でかぎ針編みばかりしていましたが、その後何かの縁かママ友の義母さんがストレッチ編みを教えているから一緒にどう？と誘って頂き 最近ではママ友たちと一緒にストレッチ編みを月に２回教わりに行っています。

子どもを連れて、雑談しながら編み物が出来て、自分ひとりでは出来ないだろう作品を編めたり 同時に子どもや自分自身の友達も増えてとても有意義な時間を過ごせています。 これから冬に向けて、コツコツと編むことで形になる編み物、おすすめします。

トマトジュース

トマトといいますか、トマトジュースです。 最近野菜をあんまり食べていないなぁと思っていて、野菜ジュースでおいしいものを探していました。

よくトマトのリコピンって健康にも美容にもいいって聞きますが、私は元々トマトが苦手なんですよね。

だからトマトの入っている野菜ジュースは特に苦手です。 でも肌荒れも気になるしと、職場の自販機でしょっちゅう売り切れになっている人気？のトマトジュースを勇気を出して買ってみました。

「すっきりしたトマト」っていうDAKARAの入ったトマトジュース。 これが自分でもびっくり、美味しかったんです！

名前の通りすっきりしていて、喉が乾いているときだと本当においしいんですよ。 お通じも良くなった気がしてハマっています。 トマトは克服できなそうなのでしばらくはすっきりしたトマトさんに頼ろうと思っています。

酵素

人の体が活動する時に欠くことのできない”酵素”。知られているだけで少なくとも三千余り存在し、以後も新しい酵素が続々と発見されることでしょう。

人体にとって大切な【酵素】は、私達の体内で細胞の働きを活発化する事によりコンディションを保持してくれます。「酵素」を取り入れやすくするためにフルーツ風味の口当たりを付け加えた商品もいろいろありますね。

飲用する意図によって摂取法などをアレンジすることができそうだからやる気が低下するたくなくなる結末も回避できそうですね！

炭酸水なんかに混ぜ込んで飲んでみると思いがけず美味ですよ！初めて酵素を使用する場合効くのかが心配なものでしょう。しばらくの期間摂り続けなければ効果は表れにくいので、長い目で体の様子を見ることが大切です。ちょっとだけかもしれないのですが、体のいい兆候が見られ出すかもしれません。

保湿

毎日暑いですね。心も体もバテ気味で、ついついスキンケアも手を抜き気味の日々…。

ある日顔を洗っていると、ん？ザラザラ！いままで感じたことのないゴワゴワとした違和感がありました。よく見てみると、ニキビなどではない、肌色のポツポツがたくさん…！

慌てていつものスキンケアにプラスして敏感肌用の保湿クリームもプラス。翌朝、肌を恐る恐る触ってみると…、ん？柔らかい！一晩でこんなに違うとは驚きです。

まるで水の足りない花のように、ひっそりと枯れていたと思うと自分の肌ながらかわいそうになってしまいました。夏こそしっかり保湿をしなくてはならない、と改めて実感した出来事でした。しかし、汗や湿度、さらに乾燥なんて、肌にもハードな季節です。